مقابله با ناخن آسیب دیده: علل و راهکارهای درمانی

سلامت ناخن به عنوان نمایانگر سلامت کلی بدن در نظر گرفته می‌شود و از دوران‌های گذشته، پزشکان طب سنتی به این نکته پی برده‌اند که ناخن آسیب دیده ممکن است نشانه‌های بیماری و ناراحتی در بدن باشند. با این حال، عواملی نظیر استفاده مداوم از لاک ناخن، به ویژه لاک‌های ژلی و استفاده از استون برای پاک کردن آنها، تماس با مواد شیمیایی، انجام کارهای سنگین با ناخن‌ها، نداشتن بهداشت ناخن مناسب و تغذیه نامناسب نیز می‌توانند عواملی باشند که به آسیب ناخن‌ها منجر می‌شوند.

ناخن‌های آسیب دیده ممکن است نشانه‌ای از عدم تعادل و نقصان در سلامت کلی بدن و یک مشکل زیبایی به حساب آیند که ممکن است نگرانی و ناراحتی ایجاد کنند. به همین دلیل، اقدامات لازم برای بهبود وضعیت ناخن‌ها باید به سرعت انجام شوند.

استفاده از کرم‌ها یا روغن‌های مخصوص کوتیکول

یکی از دلایل رایج ناخن آسیب دیده، خشک شدن بافت ناخن و مناطق اطراف آن است. برای پوشش نیازهای رطوبتی و ارائه مواد مغذی و مفید به ناخن، اقدامات مرتبط لازم است.

استفاده از روغن یا کرم کوتیکول که به خصوص برای ترمیم ناخن طراحی شده، می‌تواند به تقویت و رفع خشکی ناخن کمک کرده و ناخن آسیب دیده را دوباره احیا کند.توصیه می‌شود تا یک روغن یا کرم مختص کوتیکول با ترکیبات طبیعی تهیه کنید و آن را هر شب روی ناخن‌ها بمالید و با ماساژ، جذب آن را تسهیل کنید.

روغن کوتیکول با ترکیبات مانند روغن شی یا روغن آرگان و ویتامین‌های مغذی مناسب برای ناخن آسیب دیده است. این ترکیبات می‌توانند به درمان التهابات بافت ناخن و مشکلات شایع دیگری که ممکن است در این منطقه وجود داشته باشد، کمک کنند و به ترمیم بافت ناخن کمک نمایند.

مقابله با ناخن آسیب دیده

روغن زیتون برای احیای ناخن آسیب دیده

اگر با اصول مراقبت از پوست و مو آشنا هستید، حتماً می‌دانید که روغن زیتون یک منبع موثر برای مرطوب کردن پوست و مو و احیای آنها محسوب می‌شود.این روغن طبیعی نه تنها برای پوست و مو، بلکه بر روی ناخن‌ها نیز اثرات مشابهی دارد. برای افرادی که به روغن کوتیکول (که معمولاً هزینه آن بالاست) دسترسی ندارند، روغن زیتون می‌تواند بهترین و همواره دسترسی‌پذیرترین گزینه باشد. این روغن حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفیدی است که به علاوه از خاصیت مرطوب‌کنندگی برخوردار بوده و ناخن آسیب دیده را تقویت می‌کند.

برای بهره‌مندی از این فواید، ناخن‌های خود را درون یک ظرف حاوی روغن زیتون قرار دهید و این کار را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روزانه تکرار کنید. این روش می‌تواند به خصوص در مواجهه با خشکی پوست دست و پا، به ویژه در فصل زمستان، به عنوان راه‌حلی موثر عمل کند.

افزایش بیوتین در رژیم غذایی برای ناخن آسیب دیده

برای ایجاد بافت ناخن، بدن شما به مواد مغذی متعددی نیاز دارد از جمله ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، مواد معدنی، آهن و دیگر عناصر. بیوتین به عنوان ویتامین B۷ نیز شناخته می‌شود و نقش بسیار مهمی در ایجاد بافت ناخن دارد. این ویتامین محلول در آب، به عنوان ویتامین H هم شناخته می‌شود و در متابولیسم اسیدهای آمینه و عملکرد دیگر ویتامین‌های گروه B نقش دارد.

نیاز به حدود ۳۰ میکروگرم بیوتین در روز از طریق مواد غذایی مصرفی تأمین می‌شود، اما اگر ناخن‌های شما ضعیف و آسیب دیده باشد، این مقدار ممکن است کافی نباشد. در این صورت، بهتر است با توجه به توصیه پزشک، از قرص‌های مکمل بیوتین استفاده کنید تا کمبود آن را جبران کنید.مصرف بیوتین نه تنها به تقویت و سلامت ناخن آسیب دیده شما کمک می‌کند، بلکه تأثیر مثبتی بر روی پوست، مو و سلامت کلی بدن نیز دارد.

در ناخن آسیب دیده از درمان کراتین بهره بگیرید

حتماً درباره فرآیند کراتینه کردن موها شنیده‌اید. این تکنیک با استفاده از مواد مختلف، بافت موها را نرم و یکدست می‌کند و وز زیاد آن‌ها را به طور کلی بهبود می‌بخشد. بنابراین، برای افرادی که موهای فر و وز دارند، این روش یک گزینه آرایشی طولانی مدت و موثر به حساب می‌آید. اما لازم به ذکر است که کراتینه کردن تنها به موها محدود نمی‌شود و اخیراً این روش برای تقویت بافت ناخن نیز به کار گرفته می‌شود.

در این روش، از یک ماده کراتین خاص استفاده می‌شود که در بازار موجود است و باعث تقویت و استحکام ناخن آسیب دیده می‌شود. این ماده، همراه با کراتین، شامل عصاره‌های گیاهی، روغن‌ها و موادی است که ناخن‌ها به آن‌ها نیاز دارند. با استفاده از این روش، ناخن‌ها به شکلی محکم‌تر، مقاوم‌تر و سالم‌تر تقویت می‌شوند، بدون نیاز به روش‌های هزینه‌بر مانند کاشت ناخن و موارد مشابه.

نوک انگشتان خود را مرتب ماساژ دهید

اعمال ماساژ بر دست‌ها یک تجربه آرامش‌بخش است که تاثیر مثبتی بر جریان خون در این منطقه دارد و پوست دست را تقویت می‌نماید. اگر تا کنون به این روش مداوم توجه نداشته‌اید، توصیه می‌شود که در هر استفاده از لوسیون یا کرم، ماساژ دادن به دست‌ها را نیز به برنامه‌ی خود افزوده و با زدن لوسیون، دستان و انگشتان خود را ملایماً ماساژ دهید تا جذب بهتری ایجاد شود.

این فعالیت ماساژ دست و نوک انگشتان باعث افزایش جریان خون در سطح پوست و بافت محیط ناخن می‌شود. این اقدام باعث می‌شود تا مواد مغذی به طریق بهتر و کامل‌تری به تمامی بافت‌های ناخن و محیط اطراف آن تغذیه شوند. ادامه دادن به این روش در طولانی مدت باعث تقویت و سلامتی بیشتر ناخن‌های شما می‌شود و شاهد شکنندگی آن‌ها نمی‌باشید.

Dealing with damaged nails

آب بیشتری بنوشید

همانطور که اشاره شد، کاستی از رطوبت مهمترین عامل در آسیب دیدگی و شکنندگی ناخن‌هاست، که از طریق استفاده از محصولات کرم و روغن مخصوص می‌توان به حداقل رساند. اما باید توجه داشت که زمانی که این کمبود رطوبت از درون بدن شما ناشی می‌شود، استفاده از کرم و روغن تنها کافی نخواهد بود.مهم است بدانید که نشانه‌های ابتدایی کم آبی بدن با خشکی و شکنندگی ناخن‌ها به نمایش درمی‌آید و با مصرف کافی آب، این مسئله به طور کامل قابل حل است. در صورتی که ناخن آسیب دیده شما ضعیف و شکنده هستند، میزان مصرف روزانه آب خود را افزایش دهید تا کمبود رطوبت در بدن شما تعدیل شود.

 از مصرف مواد غذایی حاوی رطوبت مانند میوه‌ها و سبزیجات به مقدار کافی استفاده کنید تا بدن شما به اندازه لازم از رطوبت مورد نیاز برخوردار شود.

مطالعه بیشتر: راهکارهای پیشگیری از بوی بد پا

دستکش بپوشید

هر روز، دستان ما در تعامل با مواد مختلفی مانند آب، صابون، و مواد شوینده دیگر، به ویژه اگر حاوی املاح معدنی زیادی باشند، قرار می‌گیرند. این مواد می‌توانند خشکی پوست دست و ناخن را افزایش دهند و به آن‌ها صدمه بزنند. تحقیقات نشان داده است که بسیاری از مشکلات ناخن آسیب دیده به علت استفاده از این مواد شیمیایی ایجاد می‌شوند. توصیه می‌شود که در هنگام انجام کارهایی مانند شستن ظروف، لباس‌ها یا استفاده از رنگ و سایر مواد شیمیایی، از دستکش‌های پلاستیکی دولایه استفاده کنید. همچنین، پس از شستن دست‌ها، آن‌ها را با استفاده از یک کرم مرطوب‌کننده پوشش دهید تا از آسیب به بافت دست و ناخن جلوگیری شود.

استفاده از کرم‌های مرطوب کننده

همانطور که بیان شد، کمبود رطوبت و خشک شدن بافت ناخن‌ها عامل اصلی آسیب دیدن آن‌ها است. بنابراین، برای داشتن ناخن‌های سالم و زیبا که به راحتی نشکنند و آسیب نبینند، توصیه می‌شود که به عنوان یک عادت، پس از شستشوی دست‌ها از کرم استفاده نمایید.این سیاق عملی، سلامت و جذابیت ناخن آسیب دیده شما را تضمین می‌کند و در صورت آسیب دیدگی ناخن آسیب دیده، به مرور زمان، به آنها باز می‌گرداند. حتی اگر تنها در شب امکان استفاده از کرم چند بار برای شما فراهم نباشد، حداقل در هر شب این عمل را انجام دهید. این اقدام بازگرداندن رطوبت به بافت دست و ناخن را بدون نیاز به درمان‌ها و مواد گران‌قیمت فراهم می‌کند.

استفاده از جوراب مناسب برای جلوگیری از آسیب دیدن ناخن

در سفر زیبایی، که مقصدش ناخن‌های سالم و شگفت‌آور است، جوراب‌ها به عنوان راهنمای حیاتی و زیبایی در این سفر حضور پیدا می‌کنند. به جای اینکه ناخن‌های خود را به تصادف با فرآورده‌های آسیب‌زایی مانند جاروبرق و محیط‌های خشن در تماس بیاورید، از جوراب‌های مناسب بهره ببرید و ناخن‌هایتان را از مخاطرات خارجی در امان نگه دارید.جوراب‌های بافتی نرم و نسبتاً ضخیم می‌توانند به عنوان یک مانع محافظ عالی برای ناخن‌های شما عمل کنند. این جوراب‌ها همچون یک لباس محافظ برای ناخن آسیب دیده عمل می‌کنند، آن‌ها را از خشکی، خطوط و آسیب‌های دیگر حفظ می‌کنند.

وقتی که پا به خیابان می‌گذارید،  جوراب مچی را به عنوان یک لایه محافظه‌کار و زیبا جلوه دهید. این سبک زندگی زیبا و مراقبتی باعث می‌شود ناخن‌های شما همیشه درخشان و آماده برای ظهور در لحظات مهم باشند. بپوشید جوراب‌هایی که نه تنها به پاهایتان دلپذیری بخشند بلکه ناخن‌های شما را نیز در دنیای زیبایی محافظت کنند.

ناخن های آسیب دیده خود را با این روش‌ها تقویت و ترمیم کنید

گامی به سوی زیبایی طبیعی: فوگو و جوراب‌های محافظ، رازی برای جلوگیری ناخن آسیب دیده!

فوگو یک جهان زیبایی است که با ارائه جوراب‌های منحصر به فرد، به همراهی شما در سفر به سوی زیبایی طبیعی ایستاده است. جوراب‌های بی‌نظیر این برند، علاوه بر ارائه لذت و راحتی در هر قدم، به عنوان یک پوشش محافظ برای ناخن‌های شما عمل می‌کنند.

فوگو با بافتهای نرم و کیفیت بالا، جوراب‌هایی ارائه می‌دهد که نه تنها پاهای شما را دلپذیر می‌کنند بلکه ناخن‌های شما را از آسیب‌های محیطی محافظت می‌کنند. این جوراب‌ها به عنوان یک ترکیب هنر و مراقبت، شما را به تجربه‌ای منحصر به فرد در دنیای زیبایی و آرامش دعوت می‌کنند.با فوگو، قدمی بردارید تا نه تنها زیبایی طبیعی را در زیر پاهایتان حس کنید، بلکه ناخن‌های شما نیز از یک دسته جوراب بی‌نظیر و محافظ بهره‌مند شوند.